मोरिंगा चहा काय आहे, मोरिंगा चहाचे फायदे काय आहेत?

मोरिंगा चहा हा मोरिंगा ओलिफेरा नावाच्या वनस्पतीच्या पानांपासून मिळणारा चहा आहे आणि अलीकडे आपल्या देशात लोकप्रिय झाला आहे. मोरिंगा वनस्पतीला एक चमत्कारी वनस्पती म्हणून देखील ओळखले जाते कारण त्याचे सर्व भाग, त्याच्या मुळांपासून त्याच्या पानांपर्यंत, खूप उपयुक्त आहेत. मोरिंगा, किंवा त्याचे पूर्ण नाव मोरिंगा ओलेफेरा, ही एक औषधी वनस्पती प्रजाती आहे जी मूळची भारतातील आहे आणि ती पाकिस्तान, नेपाळ आणि फिलीपिन्स सारख्या इतर देशांमध्ये देखील घेतली जाते. मधुमेह, हृदयरोग, अशक्तपणा आणि संधिवात यासारख्या अनेक रोगांना प्रतिबंध करण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी पूर्वेकडील देशांमध्ये पिढ्यानपिढ्या याचा वापर केला जात आहे.

मोरिंगा वनस्पतीचे सर्व भाग जसे की मुळे, साल, पाने, बियाणे, फुले, कोकून आणि फळे हे बरे होण्याचे खाद्य स्रोत आहेत. तथापि, नैसर्गिक अन्न पूरक म्हणून त्याची चूर्ण केलेली पाने वापरणे अधिक सामान्य आहे. जगातील बऱ्याच देशांमध्ये मोरिंगा वनस्पतीची पाने वास्तविक चमत्कारी अन्न मानली जातात.

मोरिंगा चहाचे फायदे

वर नमूद केल्याप्रमाणे, मोरिंगा अनेक रोगांवर पारंपारिक औषध म्हणून वापरला जातो. मोरिंगा चहा , मोरिंगा पानांपासून मिळविलेला, आपल्या देशात मुख्यतः वापरला जातो आणि त्याचे स्लिमिंग गुणधर्म सामान्यतः ज्ञात आहेत. त्याच्या स्लिमिंग वैशिष्ट्याव्यतिरिक्त, मोरिंगा पानामध्ये समृद्ध खनिज आणि पौष्टिक सामग्रीसह अनेक वैज्ञानिकदृष्ट्या समर्थित आरोग्य फायदे आहेत. विशेषत: जे नियमितपणे मोरिंगा चहाचे सेवन करतात त्यांना हे फायदे थोड्याच वेळात लक्षात येतात.

• मोरिंगा पान हे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अमीनो ऍसिडचा समृद्ध स्रोत आहे. त्यात अ, क आणि ई जीवनसत्त्वे लक्षणीय प्रमाणात असतात. त्यात कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि प्रथिनेही भरपूर असतात.
• मोरिंगामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलिफेनॉल्स आणि एस्कॉर्बिक ॲसिड नावाचे अँटिऑक्सिडंट त्याच्या पानांमध्ये, फुलांमध्ये आणि बियांमध्ये असतात. अँटिऑक्सिडंट्स हे रेणू आहेत जे पेशींचे नुकसान आणि जळजळ यांच्याशी लढतात. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की पानांपासून मिळणाऱ्या पौष्टिक पूरकांमध्ये फुले आणि बियांपेक्षा जास्त अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात.
• त्यात असलेल्या व्हिटॅमिन एच्या उच्च एकाग्रतेसह डोळ्यांच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी हे फायदेशीर आहे.
• हे पचनसंस्थेचे कार्य नियंत्रित करते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यास मदत करते.
• हे चयापचय गतिमान करते आणि शरीरात चरबी साठण्यास प्रतिबंध करते. हे परिपूर्णतेची भावना देखील देते. त्यामुळे निरोगी वजन कमी करण्यासाठी हे फायदेशीर आहे.
• मोरिंगा पान हे नैसर्गिक वृद्धत्वविरोधी उत्पादन आहे. जे लोक नियमितपणे मोरिंगा चहा पितात त्यांच्या त्वचेचे वृद्धत्व कमी होते . या लोकांची त्वचा अधिक सुंदर आणि तरुण असते. चहाचे सकारात्मक परिणाम केस आणि नखांवर देखील स्पष्टपणे दिसून येतात. मोरिंगा पावडर स्किन मास्क म्हणूनही वापरता येते.
• मोरिंगा पानाची पावडर शरीरातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी आणि मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये पेशींचे नुकसान कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. नियमित वापराने रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉल कमी होत असल्याचे आढळून आले आहे.
• ते रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करत असल्याने, ते हृदयरोग आणि एथेरोस्क्लेरोसिसपासून संरक्षण प्रदान करते.
• हे ज्ञात आहे की हे मेंदूच्या कार्यांचे संरक्षण करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. म्हणून, अल्झायमर रोगाच्या उपचारांमध्ये देखील याचा वापर केला जातो.
• हे यकृताच्या आरोग्यास त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसह संरक्षित करण्यास मदत करते.

मोरिंगा चहा कसा वापरायचा?

मोरिंगा चहा मुख्यतः तुर्कीमध्ये चहाच्या पिशव्याच्या स्वरूपात विकला जातो. या कारणास्तव, ते वापरणे आणि तयार करणे अत्यंत सोपे आणि व्यावहारिक आहे. चहाच्या पिशव्या त्यावर उकळते पाणी ओतून आणि 4-5 मिनिटे भिजवून ते सहजपणे तयार आणि खाऊ शकतात. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी नियमितपणे मोरिंगा चहाचे सेवन करणे म्हणजे तुम्हाला त्याचे फायदे लवकरच दिसू लागतील.

मोरिंगा चहाचे दुष्परिणाम

अत्यंत फायदेशीर गुणधर्म असलेल्या मोरिंगा चहाचे काही ज्ञात दुष्परिणाम आहेत. हे फार महत्वाचे प्रभाव नसले तरी हे जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल. हे दुष्परिणाम, जे अत्यंत दुर्मिळ आहेत:

• छातीत जळजळ
• अतिसार
• मळमळ
• हे गर्भाशयात आकुंचन म्हणून सूचीबद्ध केले जाऊ शकते.

गर्भवती महिलांनी मोरिंगा चहा पिऊ नये कारण यामुळे गर्भाशयात आकुंचन होऊ शकते आणि गर्भपात होऊ शकतो, जरी हे दुर्मिळ आहे .